黑枸杞的功效与作用
1、抵抗变老 它含有许多的原花青素，这种物质能够减慢人细胞和组织的变老速度，使人们保持年轻活力。在柴达木的天然生长的品种中，这种物质的含量就很高，非常适合女性长期服用。 2、提升免疫力 除了抵抗变老，它还能够增强人的免疫力，阻止细胞产生不好的变化，例如癌变，同时能够促进血液在身体各处的流通，保证血液的流动和循环。 3、改善睡眠 常吃它能够增强人们的睡眠情况，提高睡觉的质量。这是因为它含有许多的花青素，而这种物质能够保证毒素或其他化学物质无法侵害大脑，保证脑神经不轻易被氧气侵害，保证它的功能的稳定。 4、增进视力 它所含有的花青素除了能改善睡眠、增强免疫力、抵抗衰老外，还能提升我们的视力。这是因为，这种花青素能够防止度数较高的近视的发生并且能够有效减少视网膜脱落的状况。 5、补养肾部 它能提高人们的肾能力，非常适合肾虚的人食用。它所含有的某些有效物质，能够清除身体内的自由基，减少其对肾脏的伤害，平时多加食用还可以预防腰膝无力。
百香果的功效与作用
1、消炎止痛 百香果可以与人体消化道内有害的微生物相结合，既能抑制这种有害微生物的生长，还能有效地帮助减少人体内的有毒物质，并且对改善人体对于营养丰富的物质的吸收具有明显的作用，对痔疮、肠胃炎、结肠炎有着一定的缓解作用。 2、排毒养颜 它能够对人的身体起到一定的净化作用，且能有效地抑制人体吸收脂肪，长期食用它能有效减少对其他较高热量食物的食用，有利于改善人体对营养的吸收构造，具有使皮肤更加细腻，美化容颜，使体态更加优美的作用。 3、促进代谢 食用百香果后能够有效促进人体的食欲，增加肠胃分泌的消化液，有助于对食物的消化吸收。并且它酸甜适中，营养丰富，具有提神醒脑、生津止渴的作用。它所含有的大量VC能够参与血液中所含的胆固醇的代谢，净化血液。 4、促进排泄 百香果中含有大量的超纤维，这些特殊纤维能有效清理存在在肠道的有害物质，防止这些对人体无益的物质被重新吸收，能够有效改善便秘的症状，并且使结肠癌的患病几率减少。
火龙果的功效与作用
1、预防血管硬化 它的果实中有许多的花青素，红色果肉的品种尤其多。这种物质能防止血管的硬化和因为部分原因而引起脑中风，并且可以抑制心脏病的发作，预防大脑发生不好的变化，防止痴呆症状的发生。 2、排毒养胃 它的果实中，含有一种其他果蔬中含量很少的一种特殊的白蛋白，它会自动的与人体内的不好的元素相结合，然后一起被排除体外，由此来达到为身体去毒的功效。除此之外，它还能起到防护胃壁的作用。 3、美白减肥 它的果实中含有非常丰富的VC以及一种特殊的纤维。这种纤维能够降低血液中糖分的含量，滋润肠部，并且能有效减少大肠癌的发生。经常食用能使人更加的好看，还能起到一定的瘦身作用。 4、预防贫血 在这种水果中，铁的含量比其他水果中的含量高，而这种元素是与血红蛋白生成有关，因此常吃这种水果能够补充身体所需要的铁，并在一定程度上预防贫血。 5、预防便秘 它所含有的膳食纤维非常丰富，除了这种纤维，它果实里面的黑籽也能帮助肠胃蠕动，改善肠胃的功能，对治疗便秘有一定的作用。
三七的功效与作用
1、增强免疫力 它含有大量的黄酮、三七素和三七多糖等珍贵的营养成分，服用它能提高人体的抵抗细菌病毒的能力。 2、治疗疾病 它既能舒活血液还能促进造血，经常服用能够使血管软化，保证血液在身体各处的流动，对血液的健康十分有好处，能够预防并且治疗某些与心脏、血管相关的病症。 3、美化容颜 它所含有的生物活性物质能够充分的满足肌肤对于营养的需求，起到美白容颜、祛斑的作用。不仅如此，它还能调节女性的月经周期，对痛经、闭经和月经不调等病都能起到很好的治疗作用。 4、治疗头痛 定量的服用它可以止住头疼，这是因为它含有的某些物质能够起到舒活血液，疏通经络的作用。所以如果头疼不止，不防服用些三七试试，但是要注意剂量。 5、补血抗癌 它能有效地降低血清中的胆固醇、血脂和三酸甘油酯，因此可以有效地防止癌症的发生。它还能止血、补血、活血，这主要是因为它能够增加血流量。 6、延缓衰老 它含有很多抗氧化的物质，能起到减缓人体衰老的作用。因此经常食用它能够减缓人变老的速度。
桑葚的功效与作用
1、增强免疫力 它含有的各种维生素和胡萝卜素能够向人体补充很多的营养物质。另外，它含有许多的微量元素，能够增进人造血的能力，提高人体抵抗病毒的能力。 2、帮助消化 它富含的多种酸，例如脂肪酸和苹果酸等，能帮助我们的肠胃消化一些大分子的物质。除此之外，它还可以用来治疗某些腹泻，主要是由于消化不良而导致的。 3、黑化头发 它含有许多的乌发素，能够使头发变得更加乌黑。对于那些头发看上去不够黑或者有白发的人来说，多吃桑葚能够在一定程度上使头发变黑。 4、优化肾功能 它和何首乌或者枸杞一同服用，可以治疗肾虚的症状，对白头和眼花等症状也有一定的疗效。常吃桑葚还能够对贫血和慢性肝肾病有很好的作用。另外，它所含有的脂肪酸，能够促进脂肪的分解并且阻止脂肪的生成，从而降低血液中脂质的含量。 5、抗癌作用 它所含有的某些物质能加快免疫细胞的成熟，防止癌细胞的扩散，避免恶性肿瘤的形成。因此，常吃桑葚能让我们有效地抵抗癌症。 6、改善睡眠 它和酸枣仁同时服用，能有效改善我们的睡眠情况，不仅如此，还可以治疗健忘症和神经衰弱等症状。 7、治疗便秘 它含有许多的有助于人消化的纤维，能够有效促进肠胃的消化吸收。因此，患有便秘的人不防尝试多食用它来通便。
蒲公英的功效与作用
1、清热解毒 它能够治疗由于肝热引起的发红和肿痛的症状，对于由伤口感染而化脓的病也有很好的治疗作用，并且它对肝热也有很好的清解效果，因此，它是一种清热解毒的好药。 2、祛湿热 它可降火气、祛湿气，治疗由于湿热造成的舌苔发黄或者恶心等等的问题。除此之外，它对某些由湿热造成的脸上长痘也有一定的治疗作用。 3、治疗口腔溃疡 它能够减轻溃疡的痛疼，我们可以咀嚼干的蒲公英，咽下去一部分，然后留部分放在口中，弄到溃疡处。这样对于溃疡的治疗双管齐下，可以起到内服和外敷两种效果。 4、消痈散结 它能够祛火、消炎。经常吃点蒲公英，能有效地帮助女性疏解肝气，并对与乳腺相关的疾病的治疗产生较好的效果。如果身体水肿有疮毒或者出现了高热不退的现象，可以多喝一些它泡的水来进行治疗。 5、抗菌 它的叶子可以能抑制多种细菌。把它煎水后用来泡脚，可以治疗足癣。它和败酱草一起用，能起到杀灭菌类、消肿止痒功效。 6、保肝利尿 它的根能有效预防C型肝炎。当我们觉得身体发胀的、出现水肿的时候，可以用它泡水喝。
茯苓的功效与作用
1、利尿降压 茯苓的药性非常的平和，对于小便不是很畅通的人具有良好的功效。如果身体是偏向于寒湿的人，可以把它和白术、桂枝配合起来一同服用。如果身体是偏向于湿热的人，可以把它和泽泻、猪苓等配合使用。如果是脾气虚弱，可以把它和黄耆、党参等配合起来使用。它不仅能利尿，还对血糖高的人有较好的功效。 2、抗菌抗癌 茯苓对多种菌类都有很好的抑制作用，比如说变形杆菌、葡萄球菌等。除了抗菌的功效作用，茯苓还具有抗癌的能力，比如我们常见的鼻咽癌、肺癌、乳腺癌等。 3、增强免疫 茯苓能够增加多种细胞的活性，比如说血液中的T淋巴细胞、吞噬细胞等。另外茯苓中所含有的特殊物质能够增强抗体的分泌以及与抗原结合的细胞数。因此，它能够增强人体的免疫力。 4、镇静作用 茯苓对神经系统具有一定的镇定作用，这可能是跟它妨碍了戊巴比妥分解和排泄，也可能是跟它抑制中枢神经的作用有关。它与戊巴比妥钠相互配合，能够延长麻醉的时间。 5、止咳止痰 茯苓对于脾比较虚弱的人来说，能够治疗痰症。使用时，可以和陈皮、半夏等一同配用，也可以和白术、桂枝一同配用。 6、抗肿瘤的作用 茯苓中所含的多醣体，已经在动物身上取得实验成功，证明了它对于抗肿瘤有非常好的作用，并且它对胸腺萎缩和脾脏增大也有一定的疗效。
刺槐的功效与作用
1、止咳 刺槐有很好的止咳功效，它能滋润人体肺部，使身体变的更加清凉。多食用它，咳嗽的症状就会逐渐改善。另外它还有生津止渴的功效。 2、促消化 食用刺槐有助于人体食物的消化，它所含的酸类比较多，所以能刺激肠道蠕动，促进通便，从而可以起到减肥的作用，不仅如此它的热量和糖分都很低，不会造成体重增加。 3、防癌抗癌 刺槐中含有丰富的防癌抗癌成分，它含有的维生素B能抗癌，对于癌症细胞也有一定的抑制作用，可以帮助细胞再生。它还含有黄酮，对于心脏类疾病也有很好的疗效。 4、防治心血管病 刺槐能让毛细血管保持正常的抵抗能力，能增加血管的弹性，改善身体血液的循环，可以有效防止血管硬化，心血管病人可以经常食用，能起到很好的保健作用，另外它还能预防中风。
西洋参的功效与作用
1.强化神经系统功能 它含有的皂甙能够非常显著的增强中枢神经的功能，可以使人平心静气精神集中，减轻身体的疲惫感，使人记忆力变好。对于睡不着觉、心浮气躁、老年人记性变差等问题，它都能够发挥很好的作用。 2.改善心血管系统 经常服用它可以防止心律不齐、强化心脏的收缩功能。患有冠心病的人如果出现气阴两虚、心慌气短的问题，可以通过长时间的服用它来治疗。它对血压有一定的调控作用，服用它可以有效的降低血压，对于高血压、冠心病等疾病有显著的效果。 3.增强免疫力 它是一种很好的可以补气强身的药品，有助于各种蛋白的生成，可以强化人们防止被各种异物侵害的功能，有效防止癌变现象的产生，有利于对抗癌症。 4.增强血液活力 经常吃它能够减少血液凝固现象的发生、防止血小板凝结、防止动脉变硬僵化并且有利于增加红血球。 5.治疗血糖过高 它能够降低血液中的含糖量、优化胰岛素的产生，从而有效控制血糖，有利于缓解血液中糖分的情况。
天麻的功效与作用
1.镇痛作用 天麻作为一种中药，它的价值使很高，对人们有很多有利作用，许多药品中都含有它的成分。比如以它作为主要成分的注射液，可以用于缓解三叉神经痛等多种疾病，这些疾病所带来的疼痛都可以得到有效的缓解。 2.镇静作用 合成的天麻素对于神经衰弱的患者来说很有效果，很多医院都采用这样的方法进行治疗。并且这样的治疗方式是很有用的，大部分的人经过治疗都会痊愈。此外，它还能抑制咖啡因导致的中枢兴奋作用。 3.防止惊厥 它可以治疗面瘫、半身瘫痪等症状。还可以减轻平滑肌痉挛的现象。 4.使血压变低 天麻能解决血压过高的问题。长时间服用可平缓肝火、有利于腰部膝部关节、使身体变得更加强壮，可以使动脉中的血液流量增多，起到降压的作用。 5.名目、增智作用 天麻可以使眼睛变得更加明亮，还可以使记忆力变强。它可以保护和调节神经系统，可以使视觉神经的分辨功能更强，可以看的更清楚，还可以防止人在年龄大的时候记不住东西的问题。
山楂的功效与作用
1、防癌、抗癌 通过研究证明，其含有的一种叫做牡荆素的物质，可以对抗癌症。经过调查发现，它的提取液可以有效的阻止亚硝胺的产生，还可以减少黄曲霉素导致癌变发生的几率。因此，容易患消化道癌症的人可以经常吃它，已经患上癌症的人，当出现食物难以消化的现象时，可以将它与大米一起煮成粥来吃，既能帮助患者解决消化不良的问题，也可以对抗癌症。 2、强心降血压 它可以减少血清胆固醇，可以预防和治疗动脉变硬僵化；它还可以通过强化心脏肌肉的收缩力量、增加心脏的血液输出量，起到强化心脏动力和预防心绞痛的效果。此外，它含有的总黄酮可以起到扩展血管和降低血脂血压的效果。 3、治疗痛经、月经不调 中医认为它具有增加血液活力化解淤结的效果，是因血液淤塞不通而导致痛经问题的人解决痛经问题的最好选择。它含有的维生素等物质，具有使皮肤变好、减慢衰老的效果。它还具有开胃、提振食欲的效果，如果不想吃饭时，可以适当吃一些。对于女人来说，吃它对身体各个方面都有有益作用。
黑豆的功效与作用
1.增强免疫力 它含有的植物性蛋白质，又被称为“植物肉”。人体中的蛋白质不足时，就可能出现抵抗疾病的能力降低、易于感到劳累的问题。食用它可以补充蛋白质，又不会增加胆固醇。 2.头脑清明 它含有的一种特殊物质，是构成大脑的主要物质之一。多吃它可以减轻老年人记忆力衰退的问题。而且，这种物质中的甾醇，能够增强神经的功能与活性，同时它还能够分解油脂，降低脂肪肝的疾病的发生概率，加快人体细胞的更新。还可以使头脑清明，降低大脑疲劳感。 3.强健器官 它含有的物质可以加快人体对某些维生素的吸收，起到保护器官的作用。而且，它还能够减少胆固醇，预防和治疗动脉变硬僵化等问题。 4.减慢衰老 它含有的一种植物雌激素可以减慢皮肤的变老速度，还可以缓和更年期带来的问题。日本人研究发现，它含有的一种物质对于身体中黑色沉积物的形成有一定的阻碍作用。 5.抑制癌症 它含有的蛋白酶抑制素，美国人经研究发现，这种物质可以抑制多种癌症的产生。