1、选种：要挑选品种优良、健康饱满的向日葵种子。2、播种：在晴朗的下午将种子撒播在土壤中，并浇足水。3、移植：等向日葵长出幼叶后，将其移栽到肥沃的田地中。4、养护：生长过程中要施加腐熟的有机肥，并且每天保证6个小时以上的光照。
种子怎么种
1、挑选种子
健康优良的种子是向日葵成活的重要因素，如果是盆栽，可以选择用来观赏的小棵型向日葵种子，若是栽种在面积较大的花坛或者院子里，要使用能食用的向日葵种子。
2、播种方法
播种向日葵时，要在气温稳定在20摄氏度的时候进行，直接将种子撒播在土壤中，并覆土浇水，大约3天后向日葵就能发芽，5天左右就可以移栽。
3、进行移栽
等向日葵种芽破土并长叶时，需要将其移栽到肥沃的土壤中，移植时要保留根部的泥土，并且要浇足水浇透水，让向日葵吸收充足的水分。
4、养护管理
后期养护向日葵时，要为其提供全天候的日照，并且生长旺季要勤施有机肥，间隔半个月往叶面上喷洒磷酸二氢钾，促使向日葵快速生长。
